番茄盒子

番茄盒子是一款免费的时间管理和目标管理工具，也是个人成长必不可少的自我管理软件。本软件运用PDCA循环，通过目标管理、番茄工作法（番茄钟）、上网控制（控制上网）、时间记录与总结反思五大主要功能，提升用户的工作及学习效率。另外本软件的还包括冥想、桌面整理等小工具，且时间记录功能中还包括定时截屏（自动截屏）等小功能。

番茄盒子功能

1.目标管理

2.番茄工作

支持手动、自动番茄钟；支持多时间段；支持各种统计

3.上网控制

支持浏览器标题、网址、软件、应用等；支持多时间段；支持黑名单、白名单；支持分组；

4.时间记录

支持手动、自动记录；支持标签；支持定时截屏；

5.总结反思

6.其他

支持桌面整理，定时关机（在“强力监控”中）等

自我管理是什么？

自我管理的本质就是协调【感性的我】（充满着各种欲望、情绪等）和【理性的我】对身体和注意力的控制权。许多人的问题是前者完全控制了它们，后者却无能为力。请注意，我们的目的不是让后者完全控制，那个做不到也没有必要。关键是协调，“堵不如疏，疏不如引”。

如何进行自我管理？

以前人们认为自我管理只需要自控力就够了，后来发现，仅靠自控力是不够的，还需要理论（方法）、工具和组织，四者缺一不可。1.番茄工作法番茄工作法是一种注意力管理方法，简短的说就是先设定一个时间（一般为25分钟，简称一个番茄钟），在这个时间内你要全神贯注于要做的事，若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。时间到后，你才可以休息一下或处理其他事。2.信息成瘾神经科学家拉斯·波德瑞克认为，人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的。“在毒品和电子设备上，我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激，而相较于这些新颖之物带来的冲动，我们的自控力就太弱了。”3.柳比歇夫时间统计法柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基础之上，重点是对时间消耗的记录进行分析，使人们能正确认识自己的时间利用状况，并养成时间管理的习惯。

更新日志

1.登录后数据保存在服务器中，可以多客户端同步2.目标和番茄可以绑定在一起了3.提高了软件的稳定性4.修复了一些bug和漏洞